加班专属零食 吃多也不用怕胖

　　导语：时代飞速发展，工作压力也越来越大，为了让工作做得更好得到更多机会，如果你是非常耗脑的加班工作，比如绘图、写企划案或是非常消耗脑细胞的工作，那在夜晚加班的时候选择红枣、核桃来作为加餐食品是最合适的。

　　由于加班时间多数是晚上，这个时间人本来应该在休息和睡眠状态，大脑的运动会让能量燃烧得更快，你会很快觉得饥饿难耐。如果这一段时间的加餐不选择合适的食物，那么多余的热量就会在你加班结束后直接存储在体内，据专家统计，在加班期间加餐引发的肥胖几率要比正常饮食高8倍以上。哪些食物是专属OL的加班零食？赶紧跟中国减肥网小编一起看看海吃不胖的加班餐点吧。

　　杂粮饼干+苏打水

　　杂粮饼干对比高热高脂的巧克力奶油饼干，自然不怎么讨喜，但是杂粮饼干中主要成分是各类粗粮，它不仅热量低而且富含纤维质和维生素，一些更全面的杂粮饼还添加了膳食纤维，加班时间肠胃也是超负荷工作，来几块杂粮饼干，不仅饱腹感强热量低，还能预防消化不良。

　　搭配杂粮饼干的饮料小编推荐苏打水，因为长期熬夜会让加班一族身体呈酸性，酸碱失衡后直接引发的就是内分泌和代谢紊乱。这样一来很容易引起肥胖，苏打水中含有碳酸氢钠，能平衡体内过多的酸性物质，让你达到酸碱平衡。搭配能帮助消化的杂粮饼干，是加班加餐的黄金组合。