局部减肥操 让你轻松瘦手臂瘦腿和减肚子

　　10)双手掌撑在地面上，脚尖勾地，身体撑起来和地面平行，双手肘弯曲成直角。然后双脚并拢，弯曲膝盖成直角，左手扶在髋部上，右手撑在地面上，手肘呈90度，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

　　经常保持运动，不仅能够让你的身形窈窕，还能够为你带来健康。所以想要纤细你的四肢的话，就每周坚持做上面这套瘦四肢的运动，还能够帮助你紧实身体的肌肉，为你打造健康窈窕身材。