吃零食一月劲瘦20斤 减肥是势在必行

　　导读：我一直希望能够吃出好身材来，所以上网查了一下热门的瘦身水果，发现很多人都推崇香蕉。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，能帮助改善便秘。

　　在台湾的彩虹眷村，只能留下胖胖的身影

　　减肥不等于要我节食，何况节食减肥很伤身，一个不小心落下胃病更得不偿失。何况我这么嘴馋的人，节食对我来说是酷刑。

　　我一直希望能够吃出好身材来，所以上网查了一下热门的瘦身水果，发现很多人都推崇香蕉。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，能帮助改善便秘。吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，热量卡路里也颇低的。香蕉的减肥效果是一个月我减了3J，照着速度，减到标准体重那得是猴年或是马月。

　　超级P57，健康不反弹

　　找到了一款能抑制我旺盛食欲的产品还真是有够幸运，那时候周围好多姐妹们都嚷嚷减肥，然后她们把效果不错的超级P57推荐给了我。我们之所以会肥胖，是因为我们的体内的所有细胞都在叫嚣着“饿”，无法抑制食欲，大量的高脂肪高热量食物的摄入，体内脂肪不能快速地被消耗掉，导致了肥胖的产生。所以要减肥，必须要控制食欲亢奋，加速体内新陈代谢与能量的消耗，减少摄食量，从而达到轻松健康减肥的目的。