专家教你：7招减肥法瘦出s曲线

　　方法四：喝白开水有效减重

　　一般的饮料当中都含有人工甜味剂，这不仅对人的身体有害，还会导致肥胖。因此，我们要想成功减肥，就必须戒掉饮料，用水来代替。根据研究结果，只要每天喝6到8杯水，就能达到减重的效果。这是因为水能加快人体的新陈代谢，减少脂肪的积聚，从而达到快速减肥目的。因此，要记得每天多喝水，一天至少喝8杯。

　　方法六：想减肥，运动少不了

　　运动的形式很多，交替进行有氧与无氧运动是一个有效去脂的组合。这是因为有氧运动与无氧运动互相交替进行，能提高人体的新陈代谢速度，令脂肪更容易地燃烧。我们可尝试先步行与慢跑十分钟，让身体做足准备运动后进行仰卧起坐等肌肉运动。每天坚持进行，必定能有效减掉赘肉。