专家教你：7招减肥法瘦出s曲线

　　方法二：有效减肥从无压力开始

　　因为身体一旦承受压力，新陈代谢就会跟着减慢，使得减肥效果大打折扣。想在短时间内减肥成功的人，往往比较容易产生庞大的压力。所以我们必须要以一种平常心来对待减肥这件事，不要给自己太大的压力，轻松点反而更容易去掉脂肪。

　　方法三：均衡饮食才是减肥王道

　　饮食中所提供的营养素与机体的需要保持平衡时才是均衡的饮食，也只有当饮食均衡，身体的新陈代谢才会加快，及时燃烧脂肪。要想达到均衡，就要吸收七大类人体需要的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。