不同体质的人要吃不同的食物才能瘦
www.58995.com | 发布: 2012-07-19 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
气虚
如果你是气虚型的MM，那么你会经常感觉身体易疲累、胸闷、就算是喝咖啡仍没精神。
你可以多吃白米、糙米等白色谷物，还有就是让身体充分休息，吃多一些补气的食物。身体健康才是减肥的最好基础。
湿寒肿
通常湿寒肿型的MM都是夜猫族，她们经常久坐少动、熬夜、三餐乱吃、外吃速食，造成身体湿毒和寒气较大，并且还经常产生水肿的现象。
这种类型的MM可以多吃芝麻、黑豆、黑麦、黑豆五谷滋养茶等黑色谷物，经常活动一下你的身体，早睡早起，三餐定时等。
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