选择科学健康的减肥方法很重要

        导读：对于减肥，很多人非常热衷于采取极端方式。一天吃四片生菜叶子、两根胡萝卜、一些利尿食物、几片丸、做三次运动，看起来很不错，但你只能减掉水分和肌肉罢了，还丢了能量和健康。

　　别以为减肥永远都是女人说说的，如今也成了男人口中的话题。很多人都有着或多或少的减肥秘籍和经历，但有多少人能真正成功呢？最后还是屡战屡败，于是便有了“减肥减肥，减了又肥，越减越肥！”那到底是因为什么导致减肥道路困难重重呢？雅塑奥利司他专家将为还在为减肥失败的和刚刚踏上减肥道路正茫然失措的胖友们总结了一下几种原因：

　　（雅塑奥利司他胶囊告诉你“如何减肥”）

　　1、为什么要减肥？

　　肥胖即是一个独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管疾病、高血压、脑中风和多种癌症的危险因素，被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。目前我国体重超重者已达到22.4%，肥胖者为3.01%。因此采用雅塑奥利司他胶囊预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。

　　2、减肥不得当，反而有害身体健康

　　对于减肥，很多人非常热衷于采取极端方式。一天吃四片生菜叶子、两根胡萝卜、一些利尿食物、几片丸、做三次运动，看起来很不错，但你只能减掉水分和肌肉罢了，还丢了能量和健康。极端方式没得成功。虽然谁都觉得自己的身体与众不同，不过并非如此。看到很多所谓的聪明人对自己做这些蠢事，我感到非常惊异。服药、吸烟、酗酒、过量饮食或者不吃不睡、不适当地摄取水分、过度锻炼或者缺乏锻炼等等，这些都是非常不好的行为。千万别对自己的身体感情用事。