减肥利器美食 帮你改善浮肿身材

　　二、米汤

　　米汤，实际上就是在用大米煮粥的时候出现的大量的奶白色的汤液。很多时候米汤的功效往往容易被人们忽略，因为人们觉得米汤就与普通的粥没什么区别。但事实上，米汤对于想要消除水肿的MM来说是非常有功效的一种食品。米汤中的营养成分极高，因为米汤主要是大米流出的汁液，富含着大米的各种纤维素。

　　米汤在本质上是属于碱性食品，在一定的程度上可以有效地缓解胃酸过多的现象，与此同时，米汤中的碱性物质对于缓解身体的水肿也会发挥着一定的功效，让身体内多余的水分以尿液的形式快速地排出体内。但是因为米汤是一种液态状的食物，所以最好就是不要当做主食来食用，在日常生活当中，可以在吃饭前饮用。长久坚持下去的话，对于改变水肿体质会有明显的功效。

　　三、木瓜

　　木瓜一直以来都被认为是“百益果王”，木瓜除了有丰富的营养物质之外，对于消除水肿也具有一定的良好功效。木瓜中含有一种蛋白酶可以帮助将体内的脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在身体的堆积。除此之外，木瓜中含有的丰富的木瓜酶对于消耗体内多余的水分也起到一定的良好作用，因此可以有效地缓解水肿症状。

　　减肥温馨提示：

但是要注意的是，木瓜不宜存放太久，否则很容易会让木瓜内的营养物质慢慢地流失，对于身体的疗效也会相应地降低。另外，因为木瓜的消化功效非常显著，因此孕妇最好最是不要食用。而对于过敏体质的MM来说，也最好放弃这个食品来消除水肿，否则很容易造成身体内部器官的损伤，这样就更加不利于身体的减肥。