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葡萄瘦身法 酸酸甜甜好享瘦

www.58995.com | 发布: 2012-08-17 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  葡萄皮减肥法

  一般情况下,很多人都会因为葡萄皮的涩味而把皮吐掉,但是事实上葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质,这些物质可以起到很好的降低血脂功效,并且可以帮助加速脂肪分解,快速地排泄身体内多余的废物。因此,我们也可以采用葡萄皮减肥法来进行减肥瘦身。而葡萄皮减肥法很简单,就是让将葡萄皮吃进体内,并且慢慢咀嚼,知道完全嚼碎之后就吞咽下去就可以。

  葡萄皮减肥法,是让葡萄皮内的纤维素、果胶质充分地发挥它的功效,消耗身体内大量的热量,让热量快速地消耗。因此我们可以通过适量地食用葡萄皮来促进体内脂肪的快速分解。在平时的日常生活中,吃葡萄的时候就不要将葡萄皮吐掉,我们可以通过适量的吃葡萄皮来促进脂肪分解。这就是古语中所说的“吃葡萄不吐葡萄皮”的真正含义。

  虽然葡萄皮同样有助于减肥,但是很多情况下葡萄的表皮都有着或多或少的残留农药。因此,在吃葡萄之前,这就要求我们在葡萄清洗的时候要特别留心。通常情况下,我们都会看到葡萄的表皮上往往会白色的粉状物,这些粉状物可能会是残留的农药,因此在吃葡萄之前就要将葡萄充分的清洗干净。

  在清洗葡萄的时候,要掌握葡萄的清洗方法。首先将葡萄放在清水中浸泡5分钟,之后倒掉浸泡后的水再加上适量的水继续浸泡,并且加入一些盐来浸泡10分钟左右,倒掉盐水之后再反复清洗2到3遍就可以将葡萄从水中捞出,沥干后直接食用就可以了。通过盐水的浸泡之后,可以让残留在葡萄表皮的农药慢慢地泡出来。

  选购葡萄很重要

  在运用葡萄减肥的时候,也同样需要了解葡萄减肥的一些小常识,那就是如何选购葡萄。在选购葡萄的时候千万不能大意,因为葡萄的好坏会直接影响到最终的减肥效果。如果质量不好的葡萄可能会让葡萄内的营养物质散失掉,如果选到已经坏掉的葡萄还会让葡萄在体内发生化学反应,还可能引起拉肚子等疾病的发生。所以说,葡萄质量的好坏对于葡萄减肥的最终效果是极为重要而且关键的。

  在选购葡萄的时候,要掌握选用葡萄的正确步骤。首先要观察葡萄的果穗主枝,尽量选购颜色青翠的绿色的葡萄,因为越青翠的葡萄代表着葡萄越新鲜,而且味道也越甘甜。此外,还要用手去感受一下葡萄的质地,摸起来富有弹性,看起来果粒结实饱满的葡萄往往就是一串好葡萄。当我们看到这串葡萄的时候,就可以毫不迟疑地选购这串葡萄。

  减肥小编温馨提示:

  葡萄减肥方法虽然减肥效果不错,但是连续5~7天只吃葡萄的话,身体的营养供给会严重不足的。长期使用这个减肥法的话,会出现头晕、呕吐等症状。甚至还会引起胃病。长时间身体不摄入主食还有可能会引起智力的下降。所以,葡萄减肥法只适合短期的减肥计划,不是长久之计。减肥的减肥方法是不需要节食的。饮食方法只要做适当的控制,加强运动,提高热量的消耗,并且长期坚持下来,就可以达到减肥的目的的。

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