芹菜食谱可预防毒素堆积减肥效果非常好

　　导读：芹菜有着淡淡的清香味道，能够消肿解毒，降低血压。经常吃清爽芹菜蜜汁、芹菜肉末粥、芹菜烧豆腐、凉拌芹菜等芹菜减肥食谱，能够有效的解决我们的便秘问题，预防毒素堆积，起到非常好的减肥效果。

　　一，凉拌芹菜

　　凉拌芹菜的做法有很多种，我们也可以根据自己的喜爱加入不同的食材来搭配，不过今天我们要介绍的，是清脆爽口的芹菜拌腐竹。我们要准备的材料：芹菜、腐竹、银耳、花椒油、食盐、白糖和香油。

　　1，把腐竹放入水中浸泡一段时间，泡软之后切成小段；银耳泡发，摘洗干净；芹菜洗净，切段。

　　2，锅内放入适量清水，先把腐竹和银耳放进去，两分钟之后放入芹菜段，再过一分钟把它们全部捞出，沥干水分。

　　3，最后把花椒油、食盐、白糖和香油一同放入，搅拌均匀就可以食用了。

　　二，芹菜肉末粥

　　芹菜肉末粥的味道清香美味，作为早餐再合适不过了，它的饱腹感极强，减肥人士经常食用既不会饿肚子又可以有效的减少食量。我们需要准备：芹菜、米饭、肉馅、白胡椒、鸡精和食盐。

　　1，首先把芹菜洗净、切碎，然后准备好肉馅和米饭。

　　2，锅内放入适量的清水，把剩下的米饭放进去，等水沸腾之后再煮十分钟。

　　3，接着把肉末也放入锅内煮熟，最后再加入芹菜末，等快煮好之后把白胡椒、鸡精和食盐放入锅内搅拌出锅就可以了。