明星少女时代错误瘦身法既无效又“伤身”

　明星少女时代错误瘦身法既无效又“伤身”

　　姜敏京

　　姜敏京为了维持好身材，一天只吃半颗地瓜，等于一天仅摄取140大卡的热量。

　　历经11种错误减肥法蔡依林成养瘦专家

　　台湾的瘦身女王非歌手蔡依林莫属，她在自己主笔的《养瘦》一书中，曾提过尝试11种错误的减肥方法，依序是：

　　1、各种塑身道具（例：滚轮）；

　　2、代餐或零食代替正餐；

　　3、喝减肥茶或山楂茶；

　　4、每天只吃一餐或不吃；

　　5、喝果醋；

　　6、埋针或针灸疗法；

　　6、用胶带缠手指；

　　7、吃减肥药。

　　8、不吃淀粉；

　　9、过水减肥法；

　　10、单一食物减肥法（例：只吃苹果）；

　　此外，蔡依林也曾采用“半断食”疗法，每天只靠吃水果、蔬菜和全麦饼干果腹，几乎不摄取油脂，后来不仅造成消化不良，导致肠胃炎，同时皮肤也容易干燥敏感，只要天气一冷，就会红肿发痒。蔡依琳在书中表示，她用神农尝百草的方式，尝试各式各样的减肥方法，但发现通通无效，就算一开始瘦得很快，日后复胖的速度会更快，反而让自己身体状况更糟，越减越肥。