居家DIY骨盆枕瘦腰术 5分钟能减腰围2.5cm

　　测试完整进程：

　　1、收拾垫子，将垫子子折叠成呈方形状，双手抚平皱褶。如果没有这种型垫子，也能够使用空调被来替换，可是必要细致的是全部垫子的厚度。

　　二、右手压着垫子，左手将垫子卷起来。连结团体平坦，不要歪倾斜斜的。

　　三、末了将全部垫子卷成一团聚柱体，双手拿起来放在阁下，如果怕散了的话也能够使用带子绑住。

　　四、双手拿起发圈。可使用一个大概是两个，晓得你感觉能够绑紧为止。

　　五、将发圈绑住双手拇指。感受手指被牢牢绑着较佳。