居家DIY骨盆枕瘦腰术 5分钟能减腰围2.5cm

　　测试前数据

　　细致必要丈量精确的腰部地位，为髋部最大处的上方凹出来的部位，测试时不要拉紧量尺，得出的才是精确的结果。

　　必要的筹备东西

　　量尺来丈量身材数据，让数据加倍正确，使用最普通的便可；

　　发圈是用来绑住双手拇指的，数目1~2个左右；

　　垫子在测试是垫在腰部，细致的是垫子要有点厚度不要太薄；

　　簿本和笔用来记实全部测试的进程。