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毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

www.58995.com | 发布: 2012-06-07 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

初夏毛巾瑜伽瘦腰操 打造水蛇腰

毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

  2、单膝向旁边打开抬高,为了使抬高的膝盖和手肘可以相互碰触,轻轻将上半身往旁边倾倒。

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  3、抬高的腿部和脚轴斜斜的往后交叉站好,上半身则向脚轴的方向轻轻的倾倒。作用:紧缩侧腹肌肉,雕塑纤细腰围。

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