毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

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　　3、手持毛巾与地板成垂直状，身体向旁边轻轻倾倒，一手按住地板上，保持此姿势约10秒作用：将侧腰、腰部，手腕伸直，解除腰部周围的赘肉，美化腰部线条。

毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

侧腹弯曲运动毛巾：身体僵硬的人请使用运动毛巾1、两脚站开约肩膀宽度，把毛巾靠着肩膀握住。