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毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

www.58995.com | 发布: 2012-06-07 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

初夏毛巾瑜伽瘦腰操 打造水蛇腰

毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

　　侧腰伸展运动毛巾的长度：将毛巾绕到腰部后方，约腰边到腰边的长度1、盘着脚坐在地板上，在胸前将毛巾向左右两旁拉开。

初夏毛巾瑜伽瘦腰操 打造水蛇腰

毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

2、一边吐气，慢慢将右手腕伸高到头部正上方，保持此姿势约10秒。

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