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毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

www.58995.com | 发布: 2012-06-07 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

初夏毛巾瑜伽瘦腰操 打造水蛇腰

毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

  扭腰塑体运动毛巾:将毛巾打结成球状1、脸朝上,手腕向侧摊开放在地板上,将毛巾球夹在膝盖之间,尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。

初夏毛巾瑜伽瘦腰操 打造水蛇腰

毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰

2、将两边膝盖拉近胸部,并向旁边倾倒小提醒:脸面向和膝盖不同的方向

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