毛巾减肥最快秘籍 用毛巾打造玉臂

　　导读：胳膊肥胖的人所占的比例并不少，因此如何解决胳膊肥胖就成了很多人关注的事情，抓毛巾两端则对于扩胸、背部美化有效;而抓毛巾中段抬伸，力量会集中在上臂及肩胛骨，能修饰上臂。

　　手臂燃脂--手臂后抬。

　　STEP 1 背后预备：站立双脚打开与肩同宽，上半身挺直呈一直线，双手在背后握住毛巾中段。抓着毛巾的两手距离约一个拳头宽，可以更加深三角肌的作用。

　　STEP 2 双手后抬：腹部吐气，双手同时往后往上伸抬到最高，保持呼吸维持20秒。身体要稍微往前倾，有助肩背适当出力。