8款营养早餐 上班族瘦身必备！

　　5.水果沙拉

　　材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。

　　做法：

　　①哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

　　②加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。

　　③樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。

　　6.核桃松仁粟米羹

　　材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

　　做法：

　　①核桃仁、松仁用油炸熟。

　　②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

　　瘦身小编tips：食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。