想做春末最动人的细臂美人吗？看看6个瘦手臂小招

   　向后拍肩膀

　　立正站好，身子要保持垂直状，双臂向上高举，到达极限时手肘弯曲绕与头后，用手掌轻拍另一侧肩膀，尔后缓慢将双臂向上伸展，反复练习该动作直至手臂感到酸累。这个动作能使手臂得到充分锻炼，加速脂肪燃烧，以达到减肥效果。

      手臂上下后仰

　　立正站好，双腿并拢伸直，身子要挺直，左手保持不动，右手贴耳向上高举，双臂向下或向上伸展，而后利用手臂的力量将双臂向后压，身子保持不动。当后压至极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势。这个动作能使手臂得到锻炼，常练习能有助于瘦手臂。

　　前后甩手臂

　　立正站好，上半身始终保持挺直，利用手臂的力量将手臂向下伸展，利用手臂的力量将手臂一边向前，另一边向后甩，当到达极限时，缓慢将双臂收回，尔后接着练习该动作。反复练习15分钟，能让你的手臂脂肪加速燃烧，塑造出一双纤纤细臂。