荷花瘦身饮食方 享瘦五一

　　荷花

　　荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道，帮助排出积聚体内的毒素，让身材变得纤细柔美，还能滋润皮肤。

　　荷花养颜粥

　　准备材料

　　荷花花瓣数片、糯米100克

　　做法

　　1. 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后，研磨至细末备用。

　　2. 将糯米清洗干净后，以常法熬粥，等粥沸滚后，加入15克研磨好的荷花末，搅拌均匀后即可。