吃咸易发胖 10类高钠食物是苗条杀手
www.58995.com | 发布: 2012-04-24 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
一、吃咸为什么会易胖
吃咸易致胖
过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。
一天500毫克(约1/5茶匙的盐)就足够身体的需要了，最多一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐
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