圣诞前夕 教你紧急红花瘦身法

误区1：“热控减肥时速”？

　　Q：热控减肥究竟有没有速成这回事?体重掉多少才是公道的？

　　A：肥胖是慢性、长期造成的，但经常被误以为只是暂时性的题目，可以通过短短几个月的激烈节食或其它方式获得“一步到位”的解决。但大多数体重过重的人都清楚，体重控制需靠一辈子努力。假如要安全又要有效的话，任何的热控减肥计划都应以长期的眼光来考虑，否则到头来徒然浪费金钱与力气。例如进食过量型肥胖者，热控减肥要循序渐进，削减食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食用品所含的热量。节食时避免走极端，有条件的话可以使用紧致精华露，在红花瘦身的同时，紧致肌肤，塑造完红花美体形。