苦瓜黄瓜 春季常吃9大低卡减肥食品

菠萝

　　低卡减肥食品3：菠萝

　　卡路里含量：41大卡/100克

　　菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦！

菠菜

　　低卡减肥食品4：菠菜

　　卡路里含量：24大卡/100克

　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想摄入过多油脂的话，就要选择比较低脂的烹调方式咯！