每天50g黑巧克力帮助控制饮食轻松减肥

巧克力减肥需坚持

　　5、正餐，减半，尽量剔除脂肪含量高的食品。因为黑巧克力中含有相对丰富的营养元素，只是有一些营养没有和不足(对于任何一种食品都是正常的)，那么正餐吃的东西要补充这些，吃点就可以了。但必须吃。一般以蔬菜为好，米饭少量，有点就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要尽量不吃或少吃，水果要两餐中间吃。

　　6、切记，吃巧克力同时或附近时间，不能吃奶类制品，尤其是牛奶等。

　　7、黑巧克力减肥法当然没有节食和烈性药来的快，有点效果就要坚持。

　　8、切记人群：糖尿病，胆结石，孕妇前期，哺乳期禁止食用。

　　运用高可可含量的巧克力进行减肥，是几乎所有外界食品减肥方法中最健康的一种，它不会让你拉肚子，有营养丰富，同时对心脑血管疾病，癌症等都有明显的抑制作用。降压，抗疲劳等等功效也是很不错的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用治疗疾病的药物成分。因此黑巧克力的很多功效早已经有了科学及事实的根据。