每天50g黑巧克力帮助控制饮食轻松减肥

　　二、如何正确食用黑巧克力

黑巧克力每天要吃50g

　　1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。(注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。)

　　2、每天要吃50g。 (注：这是专家规定的数量。)

　　3、巧克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。

　　4、喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。