西瓜减肥是否有科学依据？推荐几款西瓜减肥餐

要怎样吃西瓜才减肥呢？一起来看看推荐的西瓜减肥餐吧！

　　西瓜减肥餐1、红椒西瓜皮

　　材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量

　　做法：

　　1、去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着

　　2、再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下

　　3、再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。

　　瘦身功效：此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。

　　瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。

　　西瓜减肥餐2、瓜皮蛋汤

　　材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量

　　做法：

　　1、西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。

　　2、西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。

　　3、淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。

　　西瓜减肥餐3、瓜片荷叶茶

　　材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克

　　做法：

　　将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可

　　瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。