最不可思议的另类瘦身法

　　怎么呼吸才会瘦？

　　对很多没时间或懒得运动的人来说，是最方便又不受空间、地点限制的运动方式，即使是坐在办公桌前也可以做得到，现在就一起来做做看吧！

　　步骤1：吸气

　　先把双手方在左右两侧的肋骨上，深深吸一口气(胸腔随吸气而扩大)，吸气时腹部要放松,感觉呼吸一直到达腹腔。

　　步骤2：吐气

　　再把手移到腹部，慢慢吐气腹腔往内凹(感觉肚脐向脊椎靠近)，吐气时通过鼻腔，让气慢慢吐出来。每天最少3~4次，每次以5~10分为宜，再慢慢加强。

　　注意事项：吃饭中间或饭后1小时内不可进行，否则会消化不良；但饭前进行可抑制食欲，也提醒正在减肥的自己哦！