范冰冰独特的10减肥计划

　　范冰冰从出道当初的一个胖妹变成现在的身材苗条的大美女，可不只是花了一两天就练成的。她有自己独特的一套减肥计划，而饮食控制是她减肥计划中的主题。爱吃的你是不是总在苦恼要怎样做到饮食控制呢？那就来看看明星减肥的成功例子吧！

　　偶尔看见范冰冰刚出道时的照片，那时她长相普通、身材粗壮，与现在天壤之别。从艺的道路充满磨砺，从芸芸众生磨砺成美女，保持美女不老依然需要坚持。新年到来，范冰冰依然要减肥。新的一年、丰盛的春节到来之际，你也要瘦身么，资深体重管理咨询师金山说，新年要减肥，方法很重要：

　　新年减肥计划，每坚持一天，就向苗条迈进一步。不再拖拉，从今天就开始，调整自己的饮食。饮食控制的成功还会帮你改掉生活其它方面的拖拉习惯。

　　给自己一个切实可行的目标

　　多少次告诉自己：“明天!从明天起我一定节食。”而话刚落音，就又去提前补偿了一个大大的冰淇淋——以为有了节食计划就万事大吉，放任自己享受各种美食……。

　　新年的减肥计划要确定一个明确的目的。写下你可能达到的现实的目标，并且写下你认为需要的时间。这个目标越具体，越明确就越好。比如说 “减掉5千克体重，三个月内达到目标，持不反弹”。

　　一旦定下目标，就要坚持不懈达到它。下面的这些方法可以时刻提醒自己：

　　1.在办公室，把你的目标贴在计算机屏幕旁，写在记事本里，你可以经常看到它。

　　2.在家里，把你的目标贴在冰箱门上，浴室镜子上，你可以经常看到它。

　　3.在衣橱门上贴一张激励你瘦身的照片：可以是你喜爱的明星、朋友，可以是你自己

　　4.你苗条时的留影，或者是你最糟糕时候的照片——使时刻不忘健康、美丽。