奇迹！166斤胖女孩创减肥法 9个月瘦74斤

　　三、哪些方法失败了？

　　减肥初期，甘露试过吃减肥药、喝减肥茶、跳操、扎针灸、抹减肥霜等，都失败了。

　　吃减肥药：心悸、心慌、冒冷汗，每晚都睡不着。

　　喝减肥茶：拉肚子、胃痛，差点患上肠炎。

　　跳操：运动过于激烈，肥肉直接变成了肉疙瘩。

　　扎针灸：因为要同时控制饮食，初期有一定效果，但停止针灸恢复饮食后又反弹了。

　　减肥霜：没有效果。

　　四、哪些方法成功了？

　　吃鸡蛋白：填饱肚子，补充蛋白质。

　　吃苹果西瓜：补充维生素，有饱胀感。

　　吃葡萄：可以当零食，想吃东西时就来几颗。

　　喝薏米冬瓜汤：减肥中可能会因为营养不足导致皮肤无光泽、暗黄，薏米有美容功效。

　　吃蔬菜：补充人体所需微量元素，热量低，不含脂肪。

　　练瑜伽：运动量适中，既锻炼身体又不会因为消耗太多热量迅速产生饥饿感。