奇迹！166斤胖女孩创减肥法 9个月瘦74斤

　　一、真人经历回顾：

　　1982年，甘露在大坪医院出生，出生体重9.6斤，医生护士都喜欢捏捏她肉嘟嘟的小脸。甘露的母亲说：“医生告诉我，她是当年大坪医院出生的最胖的孩子。”

　　到了18岁，身高1.65米的甘露体重达166斤。甘露说，异于常人的体型给她带来了不少困扰。

　　二、9个月瘦了70斤：很痛苦，但坚持了下来

　　甘露说，25岁时，她决定：不能再做胖子了，减肥。

　　“我试过吃减肥药、喝减肥茶、跳操、针灸、抹减肥霜，通通失败了。”甘露意识到，想要成功减肥，一定要有系统方法和计划，并且结合锻炼。

　　她从网上找到一套减肥瑜伽，每天练习。此外，她坚持不吃米、面、油、肉，只吃水果、蔬菜、薏米等，每天下午4时之后就不吃任何东西了。“开始很痛苦，我坚持下来了。”3个月后，甘露从166斤减到116斤，减了整整50斤。

　　接着，她调整减肥方案，“从突击减肥期进入塑身期。”在塑身期，甘露增加食量，喝一些肉汤，吃少量的肉，将禁餐时间从下午4时延至6时。又过了半年，甘露体重减到92斤。

　　这时，甘露感觉到自己的精力不如从前，而且开始掉头发。“我意识到身体可能无法负荷了，所以，现在我也想提醒想减肥的女孩们，不要轻易用我这么‘痛苦’的减肥方法，肯定会对身体有一定伤害。”

　　体重减到92斤时，甘露停止减肥，慢慢恢复正常饮食。现在，她的体重保持在95斤至100斤左右。