超级减肥菜谱 满足你对食物的欲望

　　5、西红柿炖牛腩材料 

　　材料：牛腩西红柿香菇姜葱。 

　　制法： 

　　1.牛腩切成小块，清水先净。西红柿切块。香菇去蒂切片。葱切段。姜切片。 

　　2.牛腩飞水后，清水入锅，倒入牛腩，葱段，姜片，香菇大火煮开后调成小火炖。 

　　3.一个小时后，加入西红柿，继续再炖一个小时。 

　　4.调入盐，再炖半小时关火。 

　　变美的原因：它有利尿以及去除酸痛的作用，长时间站立的美人，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。