超级减肥菜谱 满足你对食物的欲望

　　2、芒果西米露 

　　材料：芒果3个西米4小抓纯净水砂糖少许。 

　　制法： 

　　1.西米煮至透明，关火，冷却 

　　2.芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂 

　　3.取2/3处理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理机打成浓稠液体 

　　4.倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷却的西米粒，冷冻20分钟即可 

　　变美原因：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是瘦身轻身之果品。