超级减肥菜谱 满足你对食物的欲望

　　6、海苔虾米 

　　材料：虾米海苔撕碎辣椒粉热油 

　　制法： 

　　1.把虾米、撕碎的海苔、和少量的辣椒粉放到一个容器里。 

　　2.把油放在锅里加热，等到油变得滚烫以后直接淋到准备好的食材上，然后就出现孜孜啦啦的声音，这是所有的东西就都熟了，变脆了。 

　　3、最后拌匀就可以吃了。不过要小心烫手。 

　　变美的原因：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素对身体保健很好。