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简单的减肥瘦身操 久坐OL轻松美体瘦腰腿

www.58995.com | 发布: 2012-03-20 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　站立背部伸展式：吸气，指尖着地，向上伸展胸部并保持背部平直。感受背部的伸展

　　战士一式：吐气，右腿向后伸展，左腿弯曲呈90 度，双手互扣向上伸展，保持呼吸3-6 次。也可右膝着地。

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