需要的准备工具
量尺来测量身体数据,让数据更加准确,使用最普通的即可;
发圈是用来绑住双手拇指的,数量1~2个左右;
垫子在测试是垫在腰部,注意的是垫子要有点厚度不要太薄;
本子和笔用来记录整个测试的过程。
测试完整过程:
1、整理垫子,将垫子子折叠成呈方形状,双手抚平皱褶。如果没有这类型垫子,也可以使用空调被来替代,但是需要注意的是整个垫子的厚度。
2、右手压着垫子,左手将垫子卷起来。保持整体平整,不要歪歪斜斜的。
3、最后将整个垫子卷成一团圆柱体,双手拿起来放在旁边,如果怕散了的话也可以使用带子绑住。