S型身材细枕骨盆减肥方法克服骨盆扩张

　　随着生活工作压力的增大，工作形态亦或是生活习惯，都给我们身体骨骼造成了重压负荷，无论你是妈妈还是少女萝莉，都会面对脊椎弯曲、肩部酸痛僵硬、失眠多梦、内分泌紊乱等问题。

　　在众多“时代病”中，骨盆状况日益成为女性关注的重点，它不仅影响到女性的整体形体，更深刻的关系到身体健康问题。

　　如何克服骨盆扩张、歪曲、变形等严峻问题。改善缓解此类症状？下面介绍的骨盆修复减肥法，就是利用细枕减肥工具，配合相应的基础练习，让骨盆在双重作用下快速回复，还原美好体型曲线。

　　首先测试下你的骨盆健康状况

　　错误的站姿坐姿会导致骨盆长期处于开合状态，难以闭合。骨骼弯曲变形，导致赘肉滋生，身材走样。

　　同时，骨盆扩张的同时，位于骨盆处的内脏器官就会下垂，抑制内脏器官等正常生理机能，基础代谢下降，不易燃烧体内脂肪。骨盆周围的淋巴及血液循环不畅，老化废物不易排出体外，四肢浮肿现象严重，整个身体就处于“发胖”状态。

　　有以下情况，就说明你的骨盆长期处于开合状态，需要进行骨盆修复练习：

　　1左右两边的锁骨没有角度，成一条直线状

　　2站立的时候，腰部没有线条

　　3肋骨间的角度小于腹股沟处角度

　　4大腿肉向横向发展

　　5仰躺于床上时，脚跟并拢时，脚尖大开90度以上