懒MM疯狂瘦身 怎么喝水才能加速减肥？

懒MM疯狂瘦身 怎么喝水才能加速减肥？

　　3、下午茶时一杯水

　　下午时分身体进入了疲惫和倦怠期，这时候很多MM会打开自己的抽屉吃些高热量的小零食，殊不知这些正是减肥的大敌。可以选择不错的花草茶，这样既控制了进食的热量又可以加速身体的新陈代谢。

　　花草茶推荐：

　　洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的，冷、热饮都可以。

　　陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积（许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好）。

　　茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖（这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子）。

　　迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖（它的功效很多，是一味很好的花草茶）。

　　玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌。

　　决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

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　　4、晚餐一杯水。

　　生活习惯所致，晚餐往往是一年中最丰盛的时候，也是减肥的大敌。有的MM减肥选择舍弃晚餐，但是也有一些人控制不了。晚餐前喝一杯温开水，有效的降低了食欲，有效的控制了晚上的进水量。