DIY冰饮 炎炎夏日轻松瘦身

DIY冰饮 炎炎夏日轻松瘦身

　　减肥美白甜汤

　　准备材料：小沙果、银耳、鼠尾草籽。

　　制法：

　　1。将沙果洗净，银耳泡发;

　　2。锅内做矿泉水放入银耳、沙果;

　　3。大火烧开;

　　4。转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可。

　　这款汤比较清淡，可以作为平时喝的水，可以祛火美白，太阳火辣的夏天最适合不过了。放入鼠尾草籽还可以减肥，沙果可以直接吃酸甜可口，是一款夏天清淡型的甜汤。可放冰箱冻的哦！

　　石榴清心饮

　　准备材料：番石榴、菠萝、草莓、香蕉适量，薄荷叶、胡椒粉少许

　　制法：

　　1。将番石榴、菠萝、草莓、香蕉切块混合，放入榨汁机中打成混合果汁。放入冰箱中冷藏5分钟。

　　2。取出后装饰薄荷叶，加入少许胡椒粉即可。

　　番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。