饮食减肥法 照皇家标准瘦下去

午餐荤素搭配

　　2、午餐荤素搭配

　　中午，是一天中最重要的一餐，起着承上启下的作用。对王室来说，尤其如此。一方面要保证足够的能量，另一方面，还要保持着好的身材。为达到以上两个目的，大厨们在王室们的午餐方面可说是煞费苦心。

　　迪拜皇家大厨们将食谱中主食、水果蔬菜、荤类按7：2：1进行搭配。主食，是维持身体机能能够正常运作的保证，不少MM为了达到瘦身的目的，拒绝主食，有可能会造成头晕，精神不集中等不良反应，影响到了日常的起居与工作，这样是不科学的。

　　大量的水果蔬菜，为我们提供了足够消化的纤维，同时补充的大量的维生素，为更好的消耗脂肪，排出毒素提供保障。同时，足够的维生素，也能为因瘦身而忽视的面容进行保养。