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春天的饮食规则，如何强壮体魄，如何减肥瘦身

www.58995.com | 发布: 2012-03-20 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
少吃米饭和面
少吃米饭和面
 　　 少吃米饭和面

　　当然碳水化合物也不能多了，小编建议在吃米饭和面食的时候，都要剩下一点。而吃米饭和面的时候也要搭配大量的蔬菜，以助于碳水化合物的转化。

多吃鱼少吃肉
多吃鱼少吃肉
 　　 多吃鱼少吃肉

　　因为夏季来临的原因，与其吃卡路里较高的肉，不妨吃同样富含蛋白质的鱼，如刺身等。

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