盘点早餐减肥食谱 燃脂动力充满一整天

　　芝麻醋凉拌梨

　　材料：梨子1/2个、红萝卜25克、小黄瓜25克、白芝麻2小匙、白醋2小匙、盐1/4小匙、砂糖1小匙

　　做法：

　　1.以盐、砂糖、白醋调配酱汁后冷藏

　　2.用不沾锅干炒白芝麻

　　3.梨子、红萝卜、小黄瓜切丝

　　4.将梨子浸泡在盐水中，稍后捞起沥干。

　　5.将酱汁淋在配料(梨子、红萝卜、小黄瓜)中，再洒上白芝麻，搅拌均匀即可。

　　热量117大卡、蛋白质0.5克、脂肪5克、醣类17.5克

　　小编点评:这道菜十足的低卡美味，脂肪含量少，能够帮助你减少不必要的脂肪摄入，平时也可以食用，并且简单方便易做。