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吃黑米可有效地减肥 一周蜕变瘦美人

www.58995.com | 发布: 2012-05-13 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　第四天—第六天：同第三天

黑米粥
黑米粥


 

　　第七天：

　　可以吃其他东西了，但切记不能暴饮暴食，也不能那样像平常吃太饱，只能是七分饱的状态，否则之前的努力就白费了，减肥效果就不明显了。

　　接下来的每个星期都重复这个减肥计划，只要你认真坚持下去，一个月就能减掉2到4公斤的体重了

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