减肥运动多种多样，可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗？

　　慢跑：

　　每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

　　高尔夫球：

　　每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。

　　滑水：

　　每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。

　　骑马：

　　每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。