动作6
6、双脚微微分开站立在地面上,双手自然放在身体两侧。弯曲你的左脚,双手抓着你的左脚掌,将脚后跟踩在你的右脚大腿根部,右脚保持平衡支撑整个身体。吸气将你的双手掌心相对,举高过头向两边打开,眼睛看着前上方。
这套减肥操能够帮助你活动到身体的各个部位,能够增强体质,有效锻炼到手臂,双腿和腰腹等部位,不让肥肉上身,让你轻松健康和美丽双收获。