气节减肥法 健康甩脂最重要

　　导读：人体内有六气，天也六气。这六气看似微渺，在这类冰冷气候，人体为了连结必定的热量，就必需增长体内糖、脂肪和卵白质的分化，发生更多能量以满意机体必要。

　　懂了这个道理，减肥就变得很简单了——无非就是在对应的节气做对应对的动作，吃对应的食物。无论当下处于哪一季、哪个节气，都可以作为入手点，把天地的大钟与人身的小钟调顺了，就能调动人体自瘦的能量。

　　大寒到惊蛰

　　从大寒到惊蛰这段时间属与风季，气候特点是万物萌发、风寒交杂。相应的，人体的“环境”是阳气萌芽、肝气升发，此时的能量集中在肝胆经，所以风季减肥的最佳方法就是每天早晨敲打胆经15～20分钟，再配合瑜伽的树式。晚上我们可以推一推四门穴，再配合半莲花侧展式。

　　大寒吃什么减肥

　　在这种严寒天气，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，产生更多能量以满足机体需要。因此，必须多吃富含“能量”和维生素的食物。

　　惊蛰吃什么减肥

　　生梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

　　春分到立夏

　　从春分到立夏这段时间属于热季，这时气候逐间的提高、春暖花开、万物生发，体内的环境足心火提升、叭运增加，心火旺到脾胃，所以应随时随地敲打胃、大肠经，激活肠胃功能，再结合“朱砂掌”拍拍小腹，彻底清除腹部的各种淤结，这一补一泻，就能起到减肥瘦身的效果了。若再喝一点儿荷叶茶，效果更佳。

　　春分吃什么减肥

　　三月是芦笋大量上市的季节，孔子说：“不时不食”。而三月正式芦笋大量上市的季节，因此推荐食用——营养师推荐：芦笋最佳搭配吃法

　　立夏吃什么减肥

　　彩椒维生素综合含量居蔬菜之首。含丰富的维生素C以及椒类碱等，性味辛热，具有温中、散热、消食等作用，有利于增强人体免疫功能，提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。