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美味减肥汤 帮你营养健康促代谢

www.58995.com | 发布: 2012-12-06 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:据研究,饭前喝一碗汤能有用节制食欲,那末,饭前喝什么瘦身汤才最有用呢?上面,将锅内放入净水,参加葱姜、小茴香、草果、花椒、大料倒入洗濯清洁的鸡腿肉,大火烧开烹入绍酒,转小火盖盖炖30分钟。

  减肥汤:桃仁鸡腿汤

  原料:鸡腿肉、核桃、冬瓜、绍酒、盐、香油、葱、姜、草果、大料、小茴香。

  做法

  1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块。

  2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。

  3、大火烧开,将鸡腿肉内的血沫焯出,捞出鸡腿肉反复冲洗干净。

  4、将锅内放入清水,加入葱姜、小茴香、草果、花椒、大料倒入清洗干净的鸡腿肉,大火烧开烹入绍酒,转小火盖盖炖30分钟。

  减肥汤:三文鱼西蓝花蒜籽汤

  原料:西蓝花300克、腌渍三文鱼200克、新鲜的大蒜(蒜籽)2头、姜一小块、绍酒5克、盐3克、清水。

  做法

  1、西蓝花300克、腌渍三文鱼200克、新鲜的大蒜(蒜籽)2头、姜一小块、绍酒5克、盐3克、清水1200克。

  2、西蓝花洗干净(可以用盐水泡半个小时,这样洗的更干净),切成小块、加入足量的清水、姜。

  3、上火煮沸,再加入蒜籽。

  4、10分钟后,加入三文鱼。

  5、沸腾后,烹入绍酒,最后加盐调味即可。

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