让人心动的洗澡减肥操

　　转动上半身

　　腰部尽量保持不动，只转动上半身，向左转转到极限后维持5秒钟左右。左右各做5回，注意力要放在腰部，这样做可以让腰部曲线更加纤细，也会让腰部肌肉更加紧实，非常适合甩掉腰部的赘肉。

　　抬高双脚

　　两手放在身后坐好，抬高双脚只将脚尖露出水面，静止5秒。然后将膝盖贴近小腹，再静止5秒。各做5回。