让人心动的洗澡减肥操
www.58995.com | 发布: 2012-10-03 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
互相按压
双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压。一回15秒，做5回。经常这样做，可以让胸部更加紧实。
挺起胸部
在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚指，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3～5回。
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