让人心动的洗澡减肥操

　　缓解酸痛

　　轻轻握住拳头，用右手轻敲左肩，左手轻敲右肩，分别做5次。这个小动作可以有效缓解肩膀、颈部酸痛，对于上班族女性来说，肩膀的两个动作是非常适用的，如果平时上班的时候觉得肩膀酸痛，其实也可以这样做做。

　　塑造胸型

　　两手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，总共做5回。做的时候一定要用力向外吐气，以塑造美好胸型。